Spaß im Schnee

Unser Tipp: Machen Sie Ihren Körper fit für die Skier!

 

Ein Sonnenaufgang in einer zauberhaften, glitzernden Schneelandschaft ... Die Vorfreude auf einen Ski-Langlauf auf der frisch gespurten Loipe oder rasante Abfahrten auf der Piste ...

Schon lange träumen Sie von Ihrem nächsten Winterurlaub. Damit er zu einem tollen Erlebnis wird, bereiten Sie sich schon jetzt intensiv vor. Denn Wintersport macht einen Riesenspaß, ist aber auch harte "Knochenarbeit". Sie beginnen zu Hause mit einer gezielten Ski-Gymnastik. Dadurch steigern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Auch Reaktions- und Koordinationsfähigkeit sollten Sie vorab trainieren, um Verletzungen vorzubeugen.

Eine optimale Ernährung mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen ist für Sie eine Selbstverständlichkeit. Magnesium ist so wichtig, dass Sie es immer griffbereit haben sollten, z.B. Magnesium von Biolectra. Denn es hilft Ihnen, die Muskulatur zu entspannen und schmerzhaften Wadenkrämpfen vorzubeugen. Ebenfalls hilft eine durchblutungsfördernde Einreibung, z.B. Pferdesalbe nach dem Skifahren die Muskeln zu entspannen.

 

Auch das ist wichtig:
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