Wenn der Kopf brummt

Unser Tipp: Erst mal raus aus dem Stress!


Zu viel Arbeit? Kaum Ruhepausen? Zu wenig Schlaf?
Dann gehören Sie wahrscheinlich zu den Menschen, die häufig von Kopfschmerzen geplagt werden.
Schnell eine Tablette schlucken? Das sollten Sie wirklich nur dann tun, wenn nichts Anderes hilft.
Versuchen Sie lieber, sich zu entspannen! Massieren Sie dabei kräftig Ihre Nacken- und Schultermuskulatur. So verbessern Sie die Blutzirkulation und machen die Muskeln weich. Außerdem empfiehlt es sich, die Schläfengegend mit Pfefferminzöl einzureiben. Das macht den Kopf frei und frisch. Magnesium, z.B. in Orangensaft gelöst, kann auch hilfreich sein, indem es den Körper entspannt. Viele Schmerzgeplagte schwören auf eine Tasse Kaffee mit Zitronensaft. Ein altes Hausmittel! Mitunter ist die Ursache für Kopfweh aber auch Flüssigkeitsmangel. Hier hilft viel trinken, am besten stilles Wasser.


Das sollten Sie beachten:
  • - Frische Luft tanken
  • - Bei Autofahrten öfter Pausen einlegen
  • - Bei Bildschirmarbeit zwischendurch die Augenmuskeln an- und entspannen

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